stifler111
zaczynam robic fbw,jakie powinny być odstępy między powtórzeniami i seriami?
czy robic ćwiczenia po kolei,czy też może na zmianę?
czy robic ćwiczenia po kolei,czy też może na zmianę?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
136
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1383
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
po kolei rob cwiczenia odstepy od 30 do 180 sek. a najlepiej takie bys w stanie byl wykonac nastepna serie.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
136
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1383
od 30 do 180 to dosyć duża rozbieżność..
czyli robic np. 3 serie jednego ćwiczenia,następnie 3 serie kolejnego ćwiczenia..tak?czy po kolei tzn. po każdym ćwiczeniu z danej grupy,następnie znowu po każdym z danej grupy..?
czyli robic np. 3 serie jednego ćwiczenia,następnie 3 serie kolejnego ćwiczenia..tak?czy po kolei tzn. po każdym ćwiczeniu z danej grupy,następnie znowu po każdym z danej grupy..?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
136
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1383
aha i prosiłbym o bardziej dokładną odpowiedz,tzn.
a)odstępy czasu między ćwiczeniami
b)odstępy czasu między seriami
a)odstępy czasu między ćwiczeniami
b)odstępy czasu między seriami
Poprzedni temat
TRENING DO OCENY !!! proszę o pomoc
Następny temat
Potrzebuje plan treningowy staż [ 7 miesięcy ]
