niesymetryczna klatka

Trochę wątpię by Ci autor po takim czasie odpisał.
Jakie ćwiczenia wykonujesz i czy wadę postawy sprawdzałeś?

Tak niestety skoliozę mam. Także może że to od tego. Teraz chce jeden trening w tygodniu tylko hantlami robić. Zobaczę czy coś pomoże.

Przejście ze sztangi na hantle to jedna z częściej polecanych metod,która może pomóc. Dostosuj tylko ciezar hantli do swoich możliwości i działaj.
Przy czym ja bym się nie ograniczał do jednego treningu w tygodniu, a w większości ćwiczeń przeszedl czasowo na hantle we wszystkich treningach.