Dieta redukcyjna - jakie sosy

1. Jakiego rodzaju sosy można stosować na diecie redukcyjnej?

2. Dzisiaj próbowałem sosów z proszku firmy Cykoria - co mnie intryguje to podane wartości odżywcze - 7B, 0.6W, 0.2T na 100g przyrządzonego posiłku. Czy można temu wierzyć i używać w diecie? Czy jednak ma to jakieś składniki, które wykluczają stosowanie w diecie redukcyjnej?

z tego co ja wiem sosy opierają sie głównie na tłuszczu albo na mące poszukaj w dziale kuchnia może coś znajdziesz.Ja z sosów zrezygnowałem
btw to wszystko w proszku to straszny syf , tłuszcze trans i konserwanty

Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-02-18 17:02:59

Jesli lubisz sos pomidorowy to ja robię taki z dobrego przecieru pomidorowego (np pudliszki - 99,5% pomidorów), dodaje przyprawy (na ostro lub łagodny, meksykański jak lubisz). Zagęścić możesz łyżeczką dobrej mąki, aczkolwiek mi to nie jest potrzebne. ok 20-30 kcal na 100ml;)

Ogólnie jeśli lubisz sosy to na redukcji rób je sam;) Kupne to sam tłuszcz, nawet łyżeczki tego nie warto jeść