drazek + klata

Bystry nie tobie to oceniac. Gwjazdor , dzieki za post. Zamierzam jeszcze po tych rostopach ,ktore beda zaczac regularnie biegac w celu redykcji tkanki tluszczowej, ktorej troche mam. A z tym drazkiem to wszystko ok , czy mozna cos zmienic?

.

Co do drążka - nie wiem. Nigdy nie interesowałem się zgadnieniami "co zrobić by urosnąć" ani nie znam chyba nikogo kto by urósł od wiszenia na drążku.

.

ostrzegam że przy ćwiczeniu klatki rośnie też triceps!!!
ale ty tego nie chcesz!!! więc najodpoiedniejszym środkiem na twoje problemy jeeeeesssssssssstttttttttttttttt.............

Właśnie, uważaj na triceps A co do tricepsu, to im silniejszy triceps tym większy wycisk ;] Co za tym idzie większa masa klaty To samo z barkami.... A im więcej ćwiczysz nogi tym więcej testosteronu krąży w Twojej krwi - co za tym idzie większa masa, większa siła, móznaby mnożyc A jezeli nie chcesz się w końcu dorobić kontuzji barków to plecy też radzę ćwiczyć. Wniosek? Sam znajdź

Gwjazdor nie braki :p tylko kolega tyle chce urosnąć wiec z tego się to wzięło :D