SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o zmianę typu treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 749

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2320
Witam mam 17 lat 175 cm wzrostu i ważę 73 kg (35 bic)
Ćwiczę już 11 m-cy z przerwami masa cały czas rośnie..
Zaczynam się zastanawiać kiedy bd już dobrze aby zacząć się rzeźbić.
Plan zakładał 75 kg ale jakoś teraz myślę że można jeszcze nieco przybrać.Obecnie myśle że jest ok. Jak uważacie dalej masować czy już powoli myśleć o zmianach??
Moim celem jest wyrzeźbiona ładna sylwetka nie chcę być duży ;d

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 73

Wzrost: 175

Cel treningowy: Masa /Rzeźba

Staż treningowy na słowni: 11 m-cy

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki 10,15,20 kg siłownia w domu ;p
jakieś 120 kg nakładu ławka z modlitewnikiem.


Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: Mass XXL 2kg , Trec CM3 , T6 Glutamine
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852
daj fotę bo każdy wygląda inaczej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276
patrz mniej wiecej ja bym jeszcze z 5-7 kg dodal na Twoim miejscu.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2320


Tak było w sierpniu 2009 roku kiedy ważyłem jakieś 66 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2320


A tak jest... jak myślicie ile jeszcze kg przybrać ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2320
jeszcze mam pytania co do dalszej suplementacji ..
planuje sobie w kwietniu kupić jakiegoś gainera.
Myślę nad kolejną paczką Mass xxl albo mutant massem.
Co z tych dwóch lepsze jest i jakie jeszcze polecacie bo chcę dobrze kupić.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny, Pilne

Następny temat

problem z nogami

WHEY premium