Ćwiczę już 11 m-cy z przerwami masa cały czas rośnie..
Zaczynam się zastanawiać kiedy bd już dobrze aby zacząć się rzeźbić.
Plan zakładał 75 kg ale jakoś teraz myślę że można jeszcze nieco przybrać.Obecnie myśle że jest ok. Jak uważacie dalej masować czy już powoli myśleć o zmianach??
Moim celem jest wyrzeźbiona ładna sylwetka nie chcę być duży ;d
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 175
Cel treningowy: Masa /Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 11 m-cy
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki 10,15,20 kg siłownia w domu ;p
jakieś 120 kg nakładu ławka z modlitewnikiem.
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Mass XXL 2kg , Trec CM3 , T6 Glutamine