REDUKCJA 81KG - 70KG. Dla Boksera ;)

Czesc.
Mam do was takie pytanko :)chodzę na boks od jakis 5 miechow.Przed przyjsciem na tą dyscypline wazyłem jakieś 87 kg , spadło mi z 6 kg ale.. prawie w ogole nic nie jadłem,czułem jak moj oragnizm był wycięczony. Mój wzrost 176cm. aktualna waga 81 kg, wiek 16 lat chcem jeszcze zejś do 70-75 kg.
Co by mogło mi w tym pomoc ? Dieta , odzywki ?

Pozdrawiam czekam na odpowiedzi .

spalaczy próbowałeś ?
jakaś dieta i odżywki na pewno by ci pomogły :)
poczekaj na wypowiedzi specjalistów

Dieta napewno, ale sam musisz ja ulozyc.
Ogarnij cos z tych tematow, https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html ,bo sa w tym pomocne.
Dasz prpozycje, to poprawimy, tak to dziala...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-19 11:08:17