Redukcja-białko, spalacz,kreatyna

Witam.
Zaczynam redukcję, którą chcę wspomóc Białkiem, kreatyną i spalaczem.
Więc tak:
Białko jakie wybrałem to VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80%. Słyszałem o nim same pochlebne recenzje więc chyba to dobry wybór.
Kreatyna z Biogenixu Orogenix
Do tego Jetfuel.
I teraz mam takie pytanko. Kiedyś chodziły głosy że kreatyna nie jest wskazana przy redukcji. Jednak teraz udowodnione jest że nawet pomaga. Tak więc czy Orotan kreatyny także jest wskazany do redukcji? Nie przeszkadza to w jakimś stopniu? Stosowałem już mono i jabłczan, Orotanu jeszcze nie i przez to moje pytanie. Może poradzicie? Może do redukcji lepiej inna kreatyna lub jej brak?

obojętnie mono, jabłczan czy orotan
lepiej dodać kreatynę ponieważ podtrzymuje
siłę i jest dobrym anty-katabolikiem

aha dzięki bardzo. O spadek siły się za bardzo nie boję bo dieta dobra i przemyślana, do tego trening siłowy. Teraz więc zostało mi tylko wybrać pomiędzy Orogenixem a Magna Power

Poszedł SOG

Zmieniony przez - wacusel w dniu 2010-02-19 12:35:20