Korges
17lat mężczyzna 184cm SKOLIOZA
Byłem u specjalisty od kręgosłupów
i dał mi ćwiczenia. Mówił że wyprostowanie ogólnie rzecz biorąc jest możliwe, ale to trza czasu, systematyczności itp.
Dostałem takie coś:
Jak sądzicie czy to działa? Ja już sam nie wiem bo przeczytałem miliony stron piszących o tym że kręgosłupa nie da się wyprostować, albo że jak się da to tylko operacyjnie. Albo że ćwiczenia muszą być indywidualne i na konkretną stronę ciała robione a te są jakieś takie na całość.
Jeżeli ktoś się z was na tym zna to niech coś podpowie i oceni ten plan.
Planuje sobie także dodać do tego basen gdzieś tak 2x tyg(jakim stylem najlepiej pływać?), no i drążek(mam wieszak na podwórku-wykorzysta się xD)
Jeszcze jedno, ten plan zamierzam wykonywać gdzieś tak co najmniej 4x w tygodniu. Wiadomo: czasem się nie chce, ale czy to pomoże?
Dodam że wykonuję plan dla początkujących Mawashiego. Czy on nie pogłębi mojej skoliozy?
Proszę o dogłębną analizę tego co tu napisałem i rozsądną odpowiedź na moje pytania
Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-02-19 21:34:25
Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-02-19 21:34:52
Byłem u specjalisty od kręgosłupów
i dał mi ćwiczenia. Mówił że wyprostowanie ogólnie rzecz biorąc jest możliwe, ale to trza czasu, systematyczności itp.
Dostałem takie coś:
Jak sądzicie czy to działa? Ja już sam nie wiem bo przeczytałem miliony stron piszących o tym że kręgosłupa nie da się wyprostować, albo że jak się da to tylko operacyjnie. Albo że ćwiczenia muszą być indywidualne i na konkretną stronę ciała robione a te są jakieś takie na całość.
Jeżeli ktoś się z was na tym zna to niech coś podpowie i oceni ten plan.
Planuje sobie także dodać do tego basen gdzieś tak 2x tyg(jakim stylem najlepiej pływać?), no i drążek(mam wieszak na podwórku-wykorzysta się xD)
Jeszcze jedno, ten plan zamierzam wykonywać gdzieś tak co najmniej 4x w tygodniu. Wiadomo: czasem się nie chce, ale czy to pomoże?
Dodam że wykonuję plan dla początkujących Mawashiego. Czy on nie pogłębi mojej skoliozy?
Proszę o dogłębną analizę tego co tu napisałem i rozsądną odpowiedź na moje pytania
Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-02-19 21:34:25
Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-02-19 21:34:52
Krzysztof Piekarz
OlEsZak
napisz tutaj bo nie da sie rozczytać po tym
