4 letni staż w biegach.

Mam do was pytanie trenuje od 5 klasy a jestem teraz w 3 gimnazjum czyli mam 16 lat i trenuje biegi już 4 lata.Mam trenera biegam na śląsku,ale...No właśnie ale.Wszyscy moi koledzy trenują po 2 lata i są lepsi ode mnie,nie wiem dlaczego może to wina trenera że mnie olewa.W tym sezonie z 2 treningów wszedłem na wyższy poziom i od razu trener dał mi 4-5 treningów w tygodniu ale nie wiem czy to coś da a teraz przygotowuje się do mistrzostw śląska juniorów młodszych na 3km(06.03.2010).I mam w związku z tym do was pytanie czy to że jestem gorszy od kolegów to wina ilości treningów ? A może to że mam astmę ale astmę w małym stopniu bo mam ją bo ją się ma na całe życie ale się nie pokazuje.Jeżeli sądzicie że to wina ilości treningów to może poradzicie mi jakiś plan treningowy bo od kwietnia chcę zacząć trenować na 800m i 1500m.

Z góry dziękuje

4-5 treningów to za mało...

własnie jak to jest u was z treningami ? (pytam sie tych co trenuja w klubie) Od ilu treningow zaczynaliście i ile treningów w tygodnu robicie teraz ??.

A co do twojego pytania. To na wyniki ma wiele czynników. Na pewno jedni mają lepsze warunki do biegania inni mniejsze. Genetyka ma znaczenie. Duzy wplyw ma trening jaki masz. Czy jest odpowiednio dopracowany. Czy nie przetrenowujesz się a może za mało biegasz. Jednak sądzac po tym ze biegałes tylko 2 treningi w tygodniu to raczej to 2. Najlepszym wyjsciem moim zdaniem jest 6 treningow w tygodniu. Ja osobiscie biegam w klubie codziennie, ale czuje ze jest to dla mnie za duzo. Czasami jak czuje sie bardzo zmeczony to zamiast wybiegania robie sobie wolne.

ja zaczynalem 2-3 tyg. teraz chodze 5razy tyg. i moze dorzuce jeszcze sobote, a warto zaczac trenowac od razu po 5razy w tyg ;)

zaczekamy na wiecej opini, ale tak jak myslalem ;p ja zaczynalem biegac w 6 klasie podstawowki i biegałem codziennie. Teraz stwierdzam ze to byla ogromna glupota bo tylko sie zajeżdzalem i wyniki zamiast byc coraz lepsze to staly w miejscu albo niewiele sie poprawialy.

Zmieniony przez - xyz154 w dniu 2010-02-20 20:03:22

Ja jak zaczynałem to pierwszy miesiac 3-4 treningi potem okolo roku mialem mniej wiecej 5 treningow, teraz mam 6-7 czasami 8

my na obozie mielismy po 2-3 treningi codziennie, wiadomo ze wynikow nie bedzie dzien po treningu bo jestes zmeczony, dlatego kilka dni przed zawodamy tylko jakies rozciaganie i rozruch.

Obozy biegowe to bardzo dobra sprawa, gdzieś czytałem ze tydzień dobrego obozu to tak jak miesiąc treningów.

ja zaczynałem to 3-4 ale miałem 18 lat:)
teraz to 6 treningow :)

a co do kolegi to wiadomo kazdy ma swoja genetyke i od tego duzo zalezy a po 2 to trening treningowi nie rowny ;D

trenuję od 2007r, mam 19 lat.Mam 5-6 treningów tygodniowo, a jak jest jakieś dłuższe wolne to robię dwa treningi dziennie i nie jest ciężko;)