...
Napisał(a)
Witam tak jak w temacie. Moja dziewczyna chciała by zacząć trening domowymi sposobami na spalenie tłuszczyku z ud, brzuszka oraz ewentualnie łydek, jednakże jej kolano jest bardzo podatne na kontuzję, dla tego zwracam się z prośbą o podanie mi ćwiczeń, które w minimalnym stopniu obciążały by tą część ciała, Z góry wielkie dzięki ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja proponowałabym wyjść z domu na basen, praktycznie zero obciążenia na kolano, oczywiście przydałaby się także dieta. Jeśli dziewczyna ma silną wolę to A6W też polecam, raczej kolano wytrzyma taki trening.
...
Napisał(a)
BAsen odpada bo nie umie plywac :( a a6w jest raczej na wzmocnienie miesni niz na redukcje, chyba że się myle?
...
Napisał(a)
może czas nauczyć się pływać :) ogólnie przy częstych kontuzjach kolana trudno coś polecić, ponieważ na redukcję tłuszczu z tych partii co podałeś najlepszy jest wysiłek aerobowy: jogging, szybkie marsze, jazda na rowerze. Aczkolwiek Twoja dziewczyna może zainwestować w hula-hop, co nieco na brzuszek pomoże.
Polecane artykuły