Jakie odżywki kupic na początek??

Witam. Na początek chciałbym przeprosić jeżeli to nie ten dział. Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę sprzętu w domu typu ławeczka gryfy hantle. Wiem, że to nie to samo co siłownia, ale na początek powinno mi wystarczyć. Z góry dziękuję za odpowiedzi.Pozdrawiam

Chcesz najlepszej odżywki ?
Czytaj: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Bez tego nawet na nie nie patrz.


Pzdro

skoro dopiero zaczynasz to będą efekty widoczne jak złoto jeżeli przyłożysz się do treningów i diety. P