Jaki sprzęt

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , sprzęt

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz400

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Siemka jestem tu nowy.
Chcem zacząć ćwiczyć w domu jaki sprzęt polecacie atlas czy ławeczke?.

Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zdecydowanie wolne ciężary(ławka,sztanga,hantle,obciążenie, drążek w zupełności wystarczą na początek) a nie atlasy.

Pzdro

...

Mateusz400

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

http://www.allegro.pl/item914569554_x_treme_zestaw_lawka_sztanga_87kg_atlas_^60zl_prom.html#gallery

Takie komplet wystarczy na początek ?
I po ile ćwiczyć na siłce godz ? lub min na początek
i jakie ćwiczenia robić na rozgrzewke ?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Co do treningu to:

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Co do ławki to typowa marketówka, duzo nie wytrzyma.
Polecam coś z keltona albo marbo.

Kelton ma swój dział tutaj na forum możesz zapytać co ci zaproponują w twojej kwocie jaką możesz przeznaczyć na sprzęt.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat