Rejestracja

Trening na mase do oceny

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trening , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 4065

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Do klatki. Rece na szerokosc barkow.
Z pelnego wyprostu zacznij sie podciagac, zachowana krzywizna kregoslupa- klatka do przodu, zepnij lopatki i staraj sie wczuc w prace plecow.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 327

ok. Dzieki A z pełnego wyprostu to chodzi o to zeby nogi byly proste a nie ugięte w kolanach?

Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-02-27 15:25:07

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Rece a nie nogi.. Nogi moga byc igiete w kolanach, ale rece maja byc wyprostowane do konca.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 327

Jak maja byc wyprotowane do konca to ja zrobie najwyzej 6 powtórzeń

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 327

Mam pytanie czy po ukończeniu treningu ACT są jakies widoczne przyrosty?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 327

Halo prosze o odpowiedz.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 327

no ku*wa napisze ktos czy nie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebne ulepszenia planu !!!

1
2
3
4
5
6

Następny temat

HST - do oceny i pytanko

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły