Który trening wybrać?

SIemka, który trening wybrać?

FBW ?

czy ten:

http://www.100pompek.pl/

Ja myslę aby pierw pojechać 100 pompek i jak mi sie uda zorbic 100, zaczać fbw cwiczyc, czy szkoda czasu na to? i lepiej robić FBW ?

mam 15 lat 64 kg i 173 cm

100 pompek... ale po co? Znam wielu kolesi (głównie ze sportów walki), którzy robią tyle lub więcej, ale ich klatki nie są jakieś porywające. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową to fbw.

myslisz ze pompki Cie przygtouja do treningu fbw?

lepiej zacznij od lekkiego fbw albo act jesli zapiszesz sie na silke

mi o mase nie chodzi, głównie o siłę do sportów walki, no i do walk ogólnych, no i jeszcze do pracy ale takiej cięższej, dźwiganie kamieni itp. takie podwórkowe, ale głównie do sportów walki

a może zrobić tak:

w dni treningu, czyli np:
niedz,wtorek,czwartek

przychodze ze szkoły i robie jedną serie pompek
zwykłych 25, szeroki rozkrok do kata prostego (na bary)
z nogami na kanapie 20, krótkie na trica 100.

1 seria, pół godzinki odpoczynku, a potem znów rozgrzewka rozciągnięcia i FBW, i tak cały czas co wy na to?

Pomóż mamie w ogródku. 2h grabienia mchu z trawy męczy bardziej niż siłka;D