adrpo
Ok dzięki . A ile serii i powtórzeń robić na wszystko tak by był to trening typowo na masę tylko tak abym po siłowni był padnięty hehe ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
851
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1252
Zmieniony przez - andyhug92 w dniu 2010-02-22 20:26:06
Lee
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
standardowo na duze partie po 3 serie na male po 2 powt w przedzaile mniej wiecej 6-15
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
851
Dzięki wielkie za pomoc i za wszystkie informacje które potrzebowałem. Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki ::)
