cykl kreatynowy + białko

Te białko Hitec'a to bardzo dobry jakościowo produkt. Możesz spożywać je na wiele sposobów, ale najczęściej dawkuje się je w 4 okresach;
-jako pierwszy posiłek,
-na 2 śniadanie lub w okresach dłuższej przerwy między posiłkami,
-po treningu,
-przed snem.
Generalnie 4 razy nie polecam, ale 2 z tych 4 powinny być.

Jak dieta dobra to wcale nie potrzebne...