Pomoc w ułożeniu wyczesanego planu

A więc tak na początek chciałem powiedzieć że no mam podstawowe rzeczy by coś sobie poćwiczyć, po pierwsze miało by too byc tak rekreacyjnie a po 2 by kosztem tych czwiczeń też coś przybrać na wadze ... że sprzętu ma handelki sztangę ławeczkę

Propozycje sugestie uwarunkowania mile widziane

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-22 14:26:42