SkateOrDie
Witam.
Jak już pewnie zauważyliśćie zbliża się wiosna. Jest ciepło, warto więc nie zmarnować tego czasu i ustawić dobry plan treningu.
Moje parametry fizyczne:
wiek : 14 lat
wzrost: 182cm (naprawdę, bez jaj
.
waga: 68kg
Jak już napisałem w temacie interesuje mnie trening na naprawdę mocne nogi. Jestem bardziej nastawiony na krótkie sprinty (100-200m), na większych dystansach moja siła spada. Chciałbym otrzymać od kogoś obeznanego plan ćwiczeń dotyczących wzmocnienia nóg. Właśnie w tym problem, że brakuje mi trochę pary w kończynach
. W grę nie wchodzą żadne środki kulturystyczne, odżywki. Czysty, prosty trening polegający wyłącznie na ćwiczeniach. Do wykorzystania mam boisko i bieżnię. Nigdy nie zakładałem diety, ale nie mam żadnych problemów z utrzymaniem wagi.
Pozdrawiam
Jak już pewnie zauważyliśćie zbliża się wiosna. Jest ciepło, warto więc nie zmarnować tego czasu i ustawić dobry plan treningu.
Moje parametry fizyczne:
wiek : 14 lat
wzrost: 182cm (naprawdę, bez jaj
.
waga: 68kg
Jak już napisałem w temacie interesuje mnie trening na naprawdę mocne nogi. Jestem bardziej nastawiony na krótkie sprinty (100-200m), na większych dystansach moja siła spada. Chciałbym otrzymać od kogoś obeznanego plan ćwiczeń dotyczących wzmocnienia nóg. Właśnie w tym problem, że brakuje mi trochę pary w kończynach
. W grę nie wchodzą żadne środki kulturystyczne, odżywki. Czysty, prosty trening polegający wyłącznie na ćwiczeniach. Do wykorzystania mam boisko i bieżnię. Nigdy nie zakładałem diety, ale nie mam żadnych problemów z utrzymaniem wagi.
Pozdrawiam
Bo Ogień Mam W Duszy, A Siłę W Dłoni ...
Krzysztof Piekarz
zaskron
