Karlo89
Witam!
2 tyg temu skonczylem trening HST z ktorego jestem zadowolony. Teraz mam zamiar zaczac nowy cykl i tu mam problem. Wydaje mi sie ze lepiej reaguje na treningi gdzie partie cwicze czesciej niz raz w tygodniu. Mam juz zakupionego xpanda + mono i chce z niego jak najwiecej wycisnac. Co radzicie trening podwojnie dzielony https://www.sfd.pl/trening_podwojnie_dzielony_4x_tydzien_;_-t502318-s1.html czy klasyczny split przy xpandzie okaze sie lepszy???
2 tyg temu skonczylem trening HST z ktorego jestem zadowolony. Teraz mam zamiar zaczac nowy cykl i tu mam problem. Wydaje mi sie ze lepiej reaguje na treningi gdzie partie cwicze czesciej niz raz w tygodniu. Mam juz zakupionego xpanda + mono i chce z niego jak najwiecej wycisnac. Co radzicie trening podwojnie dzielony https://www.sfd.pl/trening_podwojnie_dzielony_4x_tydzien_;_-t502318-s1.html czy klasyczny split przy xpandzie okaze sie lepszy???
Krzysztof Piekarz
