Ćwiczę na siłowni ponad pół roku na mase, z czego pół roku na odpowiedniej diecie. Mam zamiar zacząć pierwszy cykl kreatynowy. Chciałem też zacząć biegać regularnie aby poprawić kondycje i zapisać się na treningi Muay Thai.
Czy dużą ilość ruchu może jakoś negatywnie wpłynąć na cykl kreatynowy? Treningi Muay Thai miałby 2x w tygodniu 2 godziny po siłowni.
If it tastes good then spit it out.