Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
115
Witam Panowie.
Ćwiczę splitem i mam do dyspozycji takie oto dni treningowe:
poniedziałek, wtorek i czwartek.
Grupy łącze tak: klatka triceps, plecy biceps, nogi barki.
Moje pytanie: jak rozłożyć trening na poszczególne dni. Czy lepiej będzie:
pon: klatka triceps
wto: plecy biceps
czw: nogi barki
CZY:
pon: plecy biceps
wto: klatka triceps
czw: nogi barki.
Z góry dziękuje za info.
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
115
chodzi mi o to czy plecy przed nogami się zdążą zregenerować przy pierwszym rozwiązaniu. A z drugiej strony czy jeżeli w pon zrobie plecy jednak to czy nie wpłynie to ujemnie na osiągi w treningu na klatke.
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2059
wydaje mi się że lepszym wyjściem będzie drugie rozwiązanie. Plecy i nogi będą rozdzielone treningiem wtorkowym klatki. Ale może ktoś jeszcze Ci coś powie. Pozdro.