Z gory dzieki za pomoc.
...
Napisał(a)
Mam problem z wykonaniem tego kopniecia probowalem sie rozciagnac juz ale dalej kopie najwyzej na ramie. Moze znacie jakies cwiczenie konkretne zeby sie lepiej rozciagnac do tego kopniecia? ALbo moze jakies cwiczenia zeby lepiej wykonywac kopniecie?
Z gory dzieki za pomoc.
Z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak długo już ćwiczysz? to albo wina naciągu albo techniki. spróbuj przekręcać stopę na której stoisz gdy kopiesz. jeżeli jesteś dobrze naciągnięty to technika.
"Siła jest jedynie częścią, jedynie czubkiem góry lodowej nieskończonej głębi i majestatu karate.”
...
Napisał(a)
Długo trenujesz? Jaki styl?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Bedzie około 5 miesiecy trenuje KO.
A na stopie sie obracam za kazdym razem.
Zmieniony przez - tameshiwar w dniu 2010-02-22 21:10:41
A na stopie sie obracam za kazdym razem.
Zmieniony przez - tameshiwar w dniu 2010-02-22 21:10:41
...
Napisał(a)
MaeGeri
Co oznacza 'dobrze naciągnięty'?
Dobrze naciągnięta może być guma od procy albo od majtek.
Co oznacza 'dobrze naciągnięty'?
Dobrze naciągnięta może być guma od procy albo od majtek.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
tameshiwar:
Spokojnie, z czasem nauczysz się wyżej kopać, niektórzy potrzebują do tego roku, a inni 2 miesięcy to jest kwestia zawodnika i predyspozycji twojego ciała.
Spokojnie, z czasem nauczysz się wyżej kopać, niektórzy potrzebują do tego roku, a inni 2 miesięcy to jest kwestia zawodnika i predyspozycji twojego ciała.
Nie pas czyni mistrzem, lecz własne umiejętności
...
Napisał(a)
najlepszym sposobem na kopanie coraz wyżej jest ćwiczenie do ' bólu' tego kopnięcia... :) oczywiście zależy jaki sytl, ale spróbuj dobrze ustawić biodro, ale i tak wydaje mi się że najlepiej zrobić jak zaczniej poprostu więcej robić powtórzeń.
' Karate nie jest sztuką agresji '
...
Napisał(a)
Oczywiscie nic odkrywczego nie powiem ale tylko systematyczny i odpowiedni trening przyniesie postepy. Powszechnym problemem szczegolnie u mlodych adeptow jest dazenie do jak najszybszych postepow w jak najkrotszym czasie. Czesto konczy sie to kontuzjami. Wystarczy, ze bedziesz systematyczy a efekty przyjda same. Dodam jeszcze ze spotkalem sie z przypadkami, ze po prostu "trzyma" cie w biodrach wtedy ciezko o super rezultaty-kazdy ma inna fizjonomie i uwarunkowania do treningow. tak czy inaczej oprocz masy cwiczen rozciagajacych ktore juz na pewno znasz, zawsze dbaj o solidne rozgrzanie bioder a w ogole ogolna rozgrzewka pozwoli pobudzic organizm do pracy i przygotowac do treningu. Poadrawiam
Polecane artykuły