:D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam, czy mogę tak kompromitująco się zapytać, co to jest stutter?
Nijak nie mogę tego znaleźć...
Nijak nie mogę tego znaleźć...
...
Napisał(a)
Stutter to metoda polegająca na wykonywaniu jednego pełnego powtórzenia i trzech "ćwiartek" ruchu, przy czym to wszystko daje tylko jedno powtórzenie w serii.
Czyli np. masz serię przysiadów 5 powt i w każdym powtórzeniu wykonujesz kolejno jeden pełny przysiad i trzy ćwierćprzysiady.
Metoda ta tyczy się wyłącznie głównych, ciężkich ćwiczeń jak siad, mc, wyciskania.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-10 10:21:51
Czyli np. masz serię przysiadów 5 powt i w każdym powtórzeniu wykonujesz kolejno jeden pełny przysiad i trzy ćwierćprzysiady.
Metoda ta tyczy się wyłącznie głównych, ciężkich ćwiczeń jak siad, mc, wyciskania.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-10 10:21:51
...
Napisał(a)
O - dzięki :)
Dla przysiadu już rozumiem.
A w przypadku wyciskania na klatkę - byłoby to powtarzanie której części ruchu (tej najniżej nad klatką)?
Dla przysiadu już rozumiem.
A w przypadku wyciskania na klatkę - byłoby to powtarzanie której części ruchu (tej najniżej nad klatką)?
Polecane artykuły