Dr_Kotwica
Siemka
Mam mały problem z moimi sutami xD Wiem że jest mnóstwo tematów o lipo ale nie wiem już do wszystkiego sie stosowałem co tam pisali i nic. Otóż byłem na redukcji i spadłem z 10 kg w dół czyli nawet nawet. Mam 194 wzrostu i niedawno jeszcze ważyłem 84 kg czyli beznadziejnie jak na mój wzrost. Ale problem jest w tym że nawet przy tak małej wadze mam powiekszone suty i troche brzucha. Nie wiem co mam robić. Zacząłem ćwiczyć na mase bo powoli stawałem się niekiepskim patykiem teraz ważę z 86,5 g (wiem wiem też nie dobrze). Stosowałem wszystko dieta redukcyjna, bieganie, trening (robilem długie przerwy trening na siłce zajmował mi 2 godz), zjadłem ponad 120 kapsów thermo speeda no i nadal to mam !! Fakt to są pozostałości po mojej dość okrągłej przeszłości kiedy to ważyłem hmmmm ... sporo za dużo xD
http://img641.imageshack.us/i/20022010248.jpg/
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 86
Wzrost: 194
Cel treningowy: masa mięśnowa
Staż treningowy na słowni: pożądny trening od 3 miechów
Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze ;d
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średni osprzet, domowa siłka
Dieta: Jest trzymana
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme
Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-02-22 20:48:20
Mam mały problem z moimi sutami xD Wiem że jest mnóstwo tematów o lipo ale nie wiem już do wszystkiego sie stosowałem co tam pisali i nic. Otóż byłem na redukcji i spadłem z 10 kg w dół czyli nawet nawet. Mam 194 wzrostu i niedawno jeszcze ważyłem 84 kg czyli beznadziejnie jak na mój wzrost. Ale problem jest w tym że nawet przy tak małej wadze mam powiekszone suty i troche brzucha. Nie wiem co mam robić. Zacząłem ćwiczyć na mase bo powoli stawałem się niekiepskim patykiem teraz ważę z 86,5 g (wiem wiem też nie dobrze). Stosowałem wszystko dieta redukcyjna, bieganie, trening (robilem długie przerwy trening na siłce zajmował mi 2 godz), zjadłem ponad 120 kapsów thermo speeda no i nadal to mam !! Fakt to są pozostałości po mojej dość okrągłej przeszłości kiedy to ważyłem hmmmm ... sporo za dużo xD
http://img641.imageshack.us/i/20022010248.jpg/
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 86
Wzrost: 194
Cel treningowy: masa mięśnowa
Staż treningowy na słowni: pożądny trening od 3 miechów
Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze ;d
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średni osprzet, domowa siłka
Dieta: Jest trzymana
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme
Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-02-22 20:48:20
Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!
Krzysztof Piekarz
