maly/duzy problem:)

tak wiec moja sytuacja wyglada tak:) od wakacji schudlem z 93 do obecnej wagi 81kg:)

Wszystko szlo pieknie ladnie az do tej niedzieli... w sobote rano stanalem na wage zobaczylem 79,5- ucieszylem sie bardzo:) w niedziele rano waga pokazala 79,4 wiec dalo mi to do myslenia ze jednak tyle waze- ze to 79 nie bylo takie jednorazowe np z odwodnienia:)

Jednak bylem na malej imprezie i po przymusie kolegow zjadlem pare kawalkow pizzy:) i wypilem dosc duzo soku jak wiadomo po pizzy chec do picia duza:) a do tej pory pilem tylko wode mineralna:) wieczorem waga pokazala 83,5- pomyslalem ze pewnie duzo zjadlem dlatego... w poniedzialek 83, we wtorek tak samo:)

czym jest to spowodowane? czy naprawde przez tak krotki okres czasu moglo az tyle skoczyc? co robie zle? zrzucenie 1 kilograma zajmuje mi ponad tydzien natomiast 4kg skoczylo mi w jedna noc...

z gory dzieki za odpowiedzi:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 81

Wzrost: 178

Obwód klatki: bd

Obwód ramienia: bd

Obwód talii: bd

Obwód uda: bd

Obwód łydki: bd

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd

Aktywność w ciągu dnia: W dni nietreningowe HIIT, trening silowy split, abs II codziennie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka

Odżywianie: przewaga bialka w diecie

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: w dziecinstwie Astma- teraz jakos mi przeszlo.

Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen:)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thremo Fat Burner (Trec)

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: bd

Pokaż swoją dietę. Bo jak jadłeś dajmy na to 1500 kcal, a na imprezie wypiłeś browary i zjadłeś ze 3000 kcal to mogło cię zalać niestety. Jeżeli w diecie ograniczałeś ostro węgle to nie dziw się, że cię podlało po takim jedzeniu, może to być też woda, ale ekspertem nie jestem.

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-23 17:52:03

Nie mam ustalonej diety tak ze posilek w posilek:) ale mam obliczone zapotrzebowanie... wynosi ono 2258kcal (164,82,216 - B/T/WW) i w ciagu dnia dobieram produknty wypelniajace mi ta diete:) posilek co 2,5h-3h wychodzi okolo 5-6posilkow dziennie. do tego dochodzi HIIT przed tym nie jem duzo wegli natmoiast po i przed tren silowym jem wiecej.

Jeżeli opiłeś się soków niby mają dużo węgli, ale od nich byś , aż tak nie przytył i pare kawałków czyli koło 6 ? To nie powinno cię zalać, ale pewnie wyszedłeś mocno ponad bilans i tak wyszło.

nieno bylo ich 2:) ale wczesniej obiadek u babci a wiecie jak babcie gotuuja... niby jest piers i ryz ale rosolek itd:) to moze byc przyczyna?

Musiałeś mocno zjeść ponad bilans i sporo węgli i to jest przyczyna.