I planuje zaczac aeroby i to moje pytania.
1 czy aeroby robic po treningu czy w dni nie treningowe
2 czy moze byc skakanka?
i teraz tak nie mam za wiele rzeczy do dyspozycji
wiem ze 20 min skakanki bedzie co dodac do tego?
"nie potrzeba mi omy,tescia,ani wina na nitrobolonie klatka tez sie napina" hahaha padłem k***a