Czy dobre proporcje ???

Witam , chcę ułożyć dietę na masę, ale od tego czytania juz sam nie wiem jak to jest , bo spotkałem się już z różnymi opiniami.
A wiec moje pytanie to : czy przy wadze 70 kg, wzroście 164 cm i wieku 28 lat takie proporcje będą OK

- 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 140g
- 4,7 gramy węglowodanów / na 1kg masy ciała - 329g
- 1 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała - 70g

Z góry dziękuje za pomoc :)

Tak proporcje sa jak najbardziej ok.
Teraz uloz diete, zacznij sie do niej stosowac i obserwuj rezultaty.

Dzięki serdeczne :)