przemo1127
Witam, chcialbym zaznaczyc, ze pracuje na dwie zmiany od 6-14 lub od 14-22. I z tym glownie wiaze sie moje pytanie. Zajmuje się również sportami walki (2x w tygodniu muay thai i 1x Krav maga).
Chcielabym trenowac sporty walki wtedy kiedy bym szedl na 1 zmiane gdyz u Nas nie ma porannych treningow sw. Na silownie zas chcialbym chodzic od rana w tym tygodniu w ktorym musialbym isc do pracy na druga zmiane.
I oto moje pytanie- Czy przy takim treningu uda mi sie zdobyc mase miesniowa? Chodzi mi glownie o 3-5 kg i czy takie chodzenie co drugi tydzien ma sens???
Z gory dziekuje za odpowiedz
Zmieniony przez - przemo1127 w dniu 2010-02-23 22:28:55
Chcielabym trenowac sporty walki wtedy kiedy bym szedl na 1 zmiane gdyz u Nas nie ma porannych treningow sw. Na silownie zas chcialbym chodzic od rana w tym tygodniu w ktorym musialbym isc do pracy na druga zmiane.
I oto moje pytanie- Czy przy takim treningu uda mi sie zdobyc mase miesniowa? Chodzi mi glownie o 3-5 kg i czy takie chodzenie co drugi tydzien ma sens???
Z gory dziekuje za odpowiedz
Zmieniony przez - przemo1127 w dniu 2010-02-23 22:28:55
Krzysztof Piekarz
