POMOCY!!! Ból stawów i pleców

Witam
Mam 13 lat i uprawiam sport ekstremalny , a mianowicie skoki na rowerze
W tym sporcie nadgarstki i kolana sa bardzo obciazone , co spowodowane jest ich bólem.Nie wiem czemu ale , takze plecy mnie bola , lecz tylko po wysilku. Bardzo prosze o pomoc co mam zrobic aby zapobiec bólowi i zebym mogl uprawiac ten sport jak najdluzej

Po pierwsze nie ma takiego sportu jak skoki na rowerze,może być dirt,freeride,dual,4cross nie wiem o co dokładnie Ci chodzi.

przed każdą jazdą najlepiej dobrze się rozgrzej,szczególnie plecy i nogi,ale w sumie to normalne że po jeździe na rowerze bolą plecy.
co do nadgarstków to ćwicz przedramię sobie może trochę pomoże.
a co do kolan to może za sztywno nogi trzymasz,sam jestem zjazdowcem i podczas ekstremalnej jazda na rowerze ważne jest aby nogi uginały się a nie był sztywno np.przy lądowaniu jak nie ugniesz dobrze to potem bolą kolana (wiem bo sam tak robiłem


Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2010-02-24 17:18:22

Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2010-02-24 17:51:44

Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2010-02-24 17:51:58

Nie co do londowania to mekko zawsze laduje...no nie wiem...a moze sa jakies leki czy cos na stawy zeby sie wzmocnily???albo jakies sposoby np jedzenie czegos?

kup sobie glukozaminę w aptece,to na wzmocnienie stawów.

glukozamina to lipa

czemu lipa??? ja myslalem nad odnowitem:)

poczytaj opinie o tym wynalazku-glukozamina-