co po treningu

Obecnie zastanawiam się nad tym, co stosowac po treningu. Diete mam od około 8 m-cy. Ogólnie na 1kg masy ciała jest 38 kcal / 2,2 B / 4,3 W / 1,3 T. Trening 4 razy w tygodniu, dzielony. Za miesiąc zmiana na redukcje i 3 razy w tygodniu + rowerek

Tak więc co po treningu brać dokładnie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: prawie 30

Waga: wczorajsze ważenie 83 kg

Wzrost: 176

Cel cyklu: jeszcze przez 1 m-c masa do 85, potem redukcja :)

stosowane już wcześniej suplementy : Gaspari MyoFusion, Gaspari SuperPump, MetRx MultiVitaminy, Olimp Omega Gold

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gaspari MyoFusion, Gaspari SuperPump, MetRx MultiVitaminy, Olimp Omega Gold

ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem

przewidziane finanse na cykl: powiem tak: pieniądz jest po to aby go wydawać

uwagi i sugestie: w poście

Staż treningowy: bez przerw 9 m-cy

jak masz kase mozesz kupic kompletne stacki po treningowe typu reanimator, anbolic window it.

jak nie masz kasy to kompletnie po treningu bym bral bcaa+weglowodany+bialko+kreatyna

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-24 15:34:02

jezeli kasa jest, to polecam reanimator ponoc lepszy smak juz jest a dobry skład...
pzdr