undziabund
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 80
Wzrost : 175
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 120
Obwód talii : 90
Obwód uda : nieważne
Obwód łydki : nieważne
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : średnio
Aktywność w ciągu dnia : Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia x3 w tygodniu, kick-boxing 2 x
Odżywianie : U babci
Cel : chce zrobić z brzucha kaloryfer i stracić tkankę tłuszczową
nie tracąc nic z tych 80 kg bowiem jest to idealna waga.
Ograniczenia żywieniowe : Żeby za bardzo nie obciążać finansowo babci
Stan zdrowia : Stan zdrowia b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : x5 po 2h i 1.5h bardzo intensywne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : MASS XXL
Suplementy : Wpierdzielam białko [Perfect Whey Protein]
Stosowane wcześniej diety : Nie
Mam jeden problem, przez obiadki u babuni i bardzo nie mądre obżerania się do momentu aż nie będę mógł żeby zrobić masę
rozepchałem sobie żołądek.
Widać to w postaci zaokrąglenia nie tam gdzie zbiera sie prawdziwy maciek tylko tak nienaturalnie wysoko zaraz pod klatką.
Proszę o porade, diete żeby zmniejszyć tego balona i wyrzeźbić brzuch, który katuje ile mogę.
Wiek : 17
Waga : 80
Wzrost : 175
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 120
Obwód talii : 90
Obwód uda : nieważne
Obwód łydki : nieważne
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : średnio
Aktywność w ciągu dnia : Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia x3 w tygodniu, kick-boxing 2 x
Odżywianie : U babci
Cel : chce zrobić z brzucha kaloryfer i stracić tkankę tłuszczową
nie tracąc nic z tych 80 kg bowiem jest to idealna waga.
Ograniczenia żywieniowe : Żeby za bardzo nie obciążać finansowo babci
Stan zdrowia : Stan zdrowia b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : x5 po 2h i 1.5h bardzo intensywne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : MASS XXL
Suplementy : Wpierdzielam białko [Perfect Whey Protein]
Stosowane wcześniej diety : Nie
Mam jeden problem, przez obiadki u babuni i bardzo nie mądre obżerania się do momentu aż nie będę mógł żeby zrobić masę
rozepchałem sobie żołądek.
Widać to w postaci zaokrąglenia nie tam gdzie zbiera sie prawdziwy maciek tylko tak nienaturalnie wysoko zaraz pod klatką.
Proszę o porade, diete żeby zmniejszyć tego balona i wyrzeźbić brzuch, który katuje ile mogę.
Krzysztof Piekarz
