roznica ciezarow

szukałem i nie udało mi się znaleźć:)

około ile powinienem nakładać na hantle przy skosie na klate i przy wyciskaniu hantli na barki?

sztanga kończyłem serie na barki 52 a na skos 60.

to ma odzwierciedlenie w obliczeniach procentowych czy poprostu na oko? sprawdzic maxy?

tyle ile dasz rade :)

oczywistą jest że musisz sam sprawdzić. każdy ma inaczej rozwinięte poszczególne aktony mięśni i każde ćwiczenie wymaga indywidualnego doboru obciążenia.
pzdr