XPand + jabłczan

Witam.Szykuje sie do pierwszego cyklu z kretą.Zdecydowałem już że będzie to Xpand + jabłczan wiec ten temat nie jest do dyskusji.Dieta jest (ok 3500 kcal),która muszę uzupełnić gainerem (przynajmniej w dni treningowe).Proszę o spojrzenie czy mogą być suple połączone w ten sposób i o takim czasie.Za wszystkie sugestie z góry dziekuje.

DT.
-30 min przed śniadaniem xpand (18,5g)
-30 min prze treningiem (9 rano) xpand (18,5g)
-15 min po treningu odżywka potreningowa (Anabolic Window)
-1h po treningu posiłek (białko + węgle)
DnT
-30 min przed śniadaniem trec cm3 (5g)
-białko okolice pory treningowej
-30 min przed kolacja trec cm3

Za dzuo tego.

DT:
xp porcja przed treningiem lub przed sniadaniem jezeli niedlugo po sniadaniu idziesz na trening
cm3 po treningu

DNT:
xp/cm3 rano lub popoludniu

Xpand jest dziwny, z mojego doswiadczenia moj brat to bral i robil ostre trenningi i nic nie roslo mu, a po cyklu jak skonczyl sie xpand łapka mu urosla ok 2cm

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2010-02-25 14:55:00

Przerwa miedzy śniadaniem a treningiem wynosi 2 h.Dałem Xpand w treningowe dni ponieważ chciałem go maksymalnie wykorzystać

Wez 45 min przed treningiem.
Jak zostanie ci to nic sie nie stanie, bedzie na kolejny cykl.

W nietreningowe XP/cm3 oznacza że tylko jeden z nich zastosować?Co do wykorzystania to chodziło mi o działanie supla a nie czy mi zostanie ;)

Taki sam efekt.
Albo to albo to ale jesli juz chcesz to mozesz wziac xp rano, a popoludniu jeszcze cm3.

ok thx