...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
kaltke i plecy jak najbardziej mozna
z tm ze bardziej polecil bym cwiczenie kazdje partii 2x w tyg (sa tematy o tym)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
staram się ćwiczyć na 100% więc chyba wystarczy raz w tyg., po za tym nie wiem gdzie bym to zmieścił po 2x xD \
Skupiam się głównie na klacie i brzuchu więc to 2 razy dałem ;)
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
4 dni i masz kazda partie 2x w tyg
i nie chodzi o to ile dajesz z siebie na treningu bo to zawsze ma byc 110%
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
to jak byś to widział???? ;)
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
poczytaj O HBW i o takich splitach
pelno tego na forum
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
no oki ;) przemyśle to ;] dzięki