bcaa/aminokwasy

Witam
Mam straszna banie jakie wybrać bcaa oraz aminy.
bcaa myślałem nad : Premium Nutrition BCAA + GPower 1000 g ile bym musiał dać miarek przy wadzę 80 kg ?
Z aminokwasów Universal Amino 2700 - 350 myślę ze te i czy tu tez musze zwikszać dawke przy wadze 80 kg czy tak jak zaleca producent 4 przed 4 po?

Te aminy na redukcje, czy co?
bcaa 1g/10kg masy ciała około treningowo

tak redukcja czyli ile tam jest 5g bcaa w 1 porcji ? bo nie jestem pewien czy dobrze czytam? jesli tak to 2 miarki przed i 2 miarki po ?

ew. z bcaa to przykuło moja uwagę "RECOVER PRO 1000g BCAA od Anabolic Innovations!"

Zmieniony przez - KoliF w dniu 2010-02-26 00:07:23

Zmieniony przez - KoliF w dniu 2010-02-26 00:08:03

1g/10kg masy ciała to taki ekonomiczny standard. Jednak polecam każdemu w miarę możliwości zwiększyć tę dawkę do minimum 10g przed treningiem.

KoliF te bcaa co podales moga byc. dobre

Okej wezmę RECOVER PRO 1000g tam jest 6g bcaa na porcje to bede dawał 1.5 miarki.
A aminki z universala mysle że spoko.