Chciałbym się dowiedzieć jak się odżywiać żeby nie tyć a możliwie chudnąć.
Jak by mi ktoś pomógł byłbym bardzo wdzięczny.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: ok 120
Wzrost: ok 190
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 112
Obwód uda: 69
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wcześniej siłownia teraz nic
Odżywianie: Prawie wszystko lubię.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak alergii
Stan zdrowia: Nie choruje.
Preferowane formy aktywności fizycznej: raczej ciężko z tym
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Metanabol jak ćwiczyłem na siłowni
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie.
Stosowane wcześniej diety: na przyrost masy mięśniowej