ból w środku przedramienia podczas ćwiczenia

Mam ból gdy ćwiczę biceps na modlitewniku co jest ?

sobota krew Ci doplywa , poprostu miesien sie napina mocno i dochodzi do palenia zmniejsz ciezar

Cyryl to w środku przedramienia jest.
Może masz taką głupią kontuzję jak ja miałem. Nie rób modlitewnika, ćwicz aby nie bolało a po pół-całym roku weź mały kg na modlitewnik i spróbuj ćwiczyć.

Ja bardzo czesto czuje pieczenie i myslalemz e chodzi mu o to jesli tak to duzo nie moge doradzic

Ogólnie to opisz ból lekarzowi. Ja miałem leczenie prądem i laserem 3x w tygodniu po 20minut. A było warto.

a gdzie cie boli? w lydce?
napisz to jakos po ludzku...

Przecież napisał, że w środku przedramienia. xD

He.... mam tak samo lub podobnie ból promieniujący. Moze być to spowodowane tym iż biceps masz silniejszy od przedramienia i w momencie opuszczania sztangi na modlitewniku przedramię jest poddawane przeciążeniu. Na modlitewniku nie zrobisz serii oszukanej jak np. na stojąca. Rada rezygnuj na jakiś czas z modl.( jest dużo innych ćwiczeń) lub zmień technikę uchwytu.

a mnie boli jak robie francuza :P
przy modlitewniku nie wiem czy by bolal bo go nie mam wiec nie cwicze na nim :P
od francuza dosc mocno czasem boli ale ze lubie to cwiczenie i dobrze wchodzi na triceps to robie noi jakos jeszcze zyje :D

Gdzieś już pojawiło się coś podobnego...
Tam było powiedziane że chodzi o kość.
Kościec nie jest jeszcze gotowy dzwigac dane ciezary...

Wiec radze zmniejszyc obciazenie a skupic sie bardziej na technice i napieciu miesnia... pozdro ;)

robisz gryfem łamanym ? czy prostym?