Szacuny
3
Napisanych postów
79
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
471
Zaczynam trening dla średniozaawan. Zakres ćwczeń ma wynosić od
6-15. Dzisiaj zamontowałem sobie drążek i podciągne się góra 3 razy. W treningu dużo jest z nim ćwiczeń. Co mam zrobić? Potrenować najpierw z drążkiem a później zacząć trenig? Co myślicie?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moze najlepiej zaczac od treningu dla poczatkujacych skoro nie dajesz rady wykonac treningu dla sredniozaawansowanych. Tak przynajmniej nakazuje logika w tym wypadku. To nic ze inne cwiczenia byc moze sa wykonalne. Chodzi o to aby zrealizowac caly trening.
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Zaczynasz trening dla średniozaawansowanyh a nie możesz się podciągnąć więcej niż 3 razy? Ćwiczyłeś wcześniej? Skoro zaczynasz ten plan, to wydaje się że tak, ale już sam nie wiem. Hmm, może pojedź treningiem Armstronga, lub rozpocznij jeszcze raz trening dla początkujących, jeżeli w ogóle go robiłeś....
Szacuny
3
Napisanych postów
79
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
471
k_k_k nie oceniaj mnie jeśli mnie nie znasz. Co do treningu,tak wykonałem dla początkujących i jestem z efektów nawet zadowolony np. 10 pompek teraz jestem w stanie zrobić 30.
Zmieniony przez - rafalx500 w dniu 2010-03-02 14:14:01
rafalx500
Krzysztof Piekarz
Anonim
Cokta
QUEBLO
