wymiary biceps 38-39 bf 15% i mam pytanie co zarzucic na rzezbe jesli jestem bardzo mocno przyzwyczajony do kofeiny i wszelkich suplementow tzw dopalaczy nie czuje wogole pobudzenia wiec pewnie i termogeneza siada co bylo by dobre by zejsc do 10 bf efedryna czy clen i co oprocz efki bylo by dobre na pohamowanie apetytu proboje diete ckd ale niestety nie wytrzymuje glodu i zawsze rezygnuje prosze o opdowiedz najbardziej zalezy mi na tym by nie czuc glodu nie moge utrzymac diety
i jeszcze pytanie 82kg bf 15% jak mozna okreslic taki wynik jak przecietny ? co proponujecie przy dorzezbieniu do bf 10
z gory dzieki