W ostatnim czasie schudzlem okolo 12 kg , 15 cm w pasie , kilka cm z klaty mniej.Gora klaty jest dosc twarda i ajkby nie lipo (czyli tluszcz wokol sutkow)to bylo by ladnie.Czy jesli trenowalbym klate codziennie to by przynioslo efekty nawet kosztem miesnia?Ostatnio zaczelem takze trenowac skos dolny.
...
Napisał(a)
Siema.
W ostatnim czasie schudzlem okolo 12 kg , 15 cm w pasie , kilka cm z klaty mniej.Gora klaty jest dosc twarda i ajkby nie lipo (czyli tluszcz wokol sutkow)to bylo by ladnie.Czy jesli trenowalbym klate codziennie to by przynioslo efekty nawet kosztem miesnia?Ostatnio zaczelem takze trenowac skos dolny.
W ostatnim czasie schudzlem okolo 12 kg , 15 cm w pasie , kilka cm z klaty mniej.Gora klaty jest dosc twarda i ajkby nie lipo (czyli tluszcz wokol sutkow)to bylo by ladnie.Czy jesli trenowalbym klate codziennie to by przynioslo efekty nawet kosztem miesnia?Ostatnio zaczelem takze trenowac skos dolny.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening tak, ale nie codziennie klata Jeśli nie wiesz jak trenować to zobacz do działu "trening dla początkujących". Do tego koniecznie dobre odżywianie. Czyli przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem.
...
Napisał(a)
Robie normalne fbw , 3x week.I pytam czy jakbym dolozyl jeszcze klate w inne dni to by to cos dalo.W dodatku lewa strona gorsza jest od prawej.Jakby byla taka jak prawa to by juz jakos bylo , no ale nie jest.
...
Napisał(a)
To trenuj 3x fbw i dołóż aero/hiit w DNT. Ciągłe trenowanie jednego mięśnia doprowadzi do przetrenowania.
Poprzedni temat
dieta - prośba o ocenę
Następny temat
KIedy Stosowac Mangum 8000 plus glutamina z dieta
Polecane artykuły