Voice15
Witam
Mam taki problem, a w zasadzie to mój brat ma. Otóż ma on 10lat, 170cm wzrostu i 90kg wagi. Jest Endo, kiedyś jadł dużo Fas-foodów i taka wagę nabił :/ Ma duże pokłady tłuszczu, teraz chce to zrzucić.
Jaka dietę ułożyć? Jak?
Jaki trening? Może obwodowy? Ale nie za ciężki, ma dopiero 10 lat :/
Myślałem, żeby wysłać go na boks, co wy na to?
Jakie aeroby?
Proszę o konkretną pomoc.
Z góry dziękuję.
Mam taki problem, a w zasadzie to mój brat ma. Otóż ma on 10lat, 170cm wzrostu i 90kg wagi. Jest Endo, kiedyś jadł dużo Fas-foodów i taka wagę nabił :/ Ma duże pokłady tłuszczu, teraz chce to zrzucić.
Jaka dietę ułożyć? Jak?
Jaki trening? Może obwodowy? Ale nie za ciężki, ma dopiero 10 lat :/
Myślałem, żeby wysłać go na boks, co wy na to?
Jakie aeroby?
Proszę o konkretną pomoc.
Z góry dziękuję.
Krzysztof Piekarz
