Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
190
Witam.
mam zamiar brać tylko i wyłącznie kreatynę (CREATINE MICRONIZED
200 MESH) bez żadnych dodatków.
a jeżeli uzbieram 60 zł to :TREC CREATINE 400g + DEXTROZA 500g
wiem ze powiecie ze taka tanizna to shit i kit ale to by był mój pierwszy cykl i zapewne przed ostatni bo mam zamiar zrobić tylko 2 albo może nawet tylko 1 cykl. Wiec wystarczy. Jak dawkować wiem, ułożyć dietę umiem.
moje pytania są następujące:
-jak ćwiczyć z kreatyna by załapać rzeźbę ? bo nie chce żeby mnie pompowało a żebym miał ta szybszą rzeźbę.
-czy mam ćwiczyć z dużą ilością powtórzeń ?
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
oh ty odrazu nie potrzebna... moze niema czym herbaty slodzic x) mono polecam do budowania masy a nie rzezbienia... najpierw masa potem rzezba... niewiem jak wylgadasz wiec ciezko cos wiecej powiedziec...
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
190
przyznaje mam tłuszczyk ale tylko na niszczej partii brzucha w górnej taj miedzy żebrowej widać trochę zarysy mięśni (choć to normalne) wiec dietę redukcyjna już sobie zarzuciłem i mam zamiar chodzić na basen i moze trochę pobiegam, ale chce załapać wiecej WIDOCZNYCH" mięśni nie chce się zlac jak jakiś kloc. i tak logicznie myśląc doszedłem do wniosku ze kreatyna przy specjalnej diecie redukcyjnej ćwiczeniami przy sztandzę i basenie da właśnie taki efekt