Ćwicze juz jakis czas... masa i siła ida ładnie w góre.
niestety mam tendencje do zalewania sie brzucha i dolnej części plecoów ( genetyka - dzięki tato... :) ).
Prosze o jakies konkretne rady jak moge ewentualnie zmniejszyc fat .
dodatkowo mam pytanie : czy kick boxing po silowni da rade czy sie zamęcze ? nie chciał bym zniszczyc sobie miesni.
Przez 3 miechy zrobiłem 7 kg wagi.
Pozdr. i dzieki za odpowiedzi.
Work it harder, make it better!
Do it faster, MAKES US STRONGER!