Czy możecie ocenić moją diete czy jest ok.
I Posiłek Śniadanie 6:40
1 Mleko spożywcze 1,5% 250 ml
2 Jajka Gotowane 3szt.
3 Rodzynki 50 g
II Posiłek 10:45 (sql)
1 Banan
2 Bułka z szynką
3 Jogurt Pitny
III Posiłek ( przed treningiem,obiad 14:30)
1 Pierś z Kurczaka, lub ryba
2 Ryż 100g
3 Sałatka Warzywna 200g
IV Posiłek (po treningu godzin 17:00)
1 Jajecznica z 3 jaj
2 Chleb 3 krompki z serem
V Posiłek
1 Twaróg 100g
2 Mleko 100ml
3 Płatki Zwykłe