Ile przyjmować białka?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3216

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Morfyn555

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 120

siemka mam pytanie ile powinienem przyjmować białka w wieku 16 lat

obecnie jem na śniadanie kanapki z twarogiem tłustym (tam pisze 3,2 g białka

i 2 szklanki mleka dziennie 2%

Czy to wystarczy czy za duzo?

"Bijąc słabszych udowadniasz, że jesteś nikim."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

damianxrt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2663

Filmik przedstawia jak wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie białko węglowodany i tłuszcze!

Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-02-28 09:01:48

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Morfyn555 to jest bardzo malo to co spozywasz.
powinienes jesc 1,5-2g bialka na kg masy ciala, weglowodanow 4-5g i tluszczy 1-1,4g
wszystko na kg masy ciala. to jest tak ogolnie jesli chcesz zaczac rosnac.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat