Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
A dlaczego mialem nie odrozniac ? to byla stala seria wiec nawet na wyczucie to robilem.
...
Napisał(a)
Niewiem czy to dobry sposob, ale widzialem kiedys na filmiku jak stał zawodnik a na przeciwko niego trener. Trener rzucał w niego piłeczkami (glownie w glowe, lecz nie tylko), a on robil uniki. Myśle, ze w wyrobieniu reflexu napewno choc troche pomoze.
To najprawdopodobniej był filmik z udziałem Andersona Silvy. On tak trenuje i był o tym program. Myslę, że spokojnie można go w tym przypadku nasladować.
To najprawdopodobniej był filmik z udziałem Andersona Silvy. On tak trenuje i był o tym program. Myslę, że spokojnie można go w tym przypadku nasladować.
...
Napisał(a)
Jak chcesz ćwiczyć uniki skrętne to obejrzyj sobie rocky ego :)
uczep sznukrek na wysokości szyi i schylaj sie pod nim tak jakbyś robił unik przed sierpowym. Możesz od razu kontrcios ćwiczyć np hak w korpus lub w głowe.
uczep sznukrek na wysokości szyi i schylaj sie pod nim tak jakbyś robił unik przed sierpowym. Możesz od razu kontrcios ćwiczyć np hak w korpus lub w głowe.
Poprzedni temat
Czy można zawiesić worek na drążku rozporowym?
Następny temat
SW - siłownia - praca
Polecane artykuły