suplementy na mase oceńcie

Witam mam 27 lat staż na siłowni ok 3 lata bez większych przerw dietę dobrą na sucho przez 1,5 roku z 72kg doszedłem do 90kg przy 186cm wzrostu chce dorzucić jakieś suple myślę nad MUTANT MASS + SHOCK UNIVERSALA + AMINO 1900 UNIVERSALA + JAKIEŚ BIAŁKO NA NOC
jestem laikiem jeśli chodzi o suple co radzicie i kiedy brać w jakich dawkach jeśli chodzi o koszty to tak 500-600zł
Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ

jak brakuje ci kalorii to gainera mozesz wziac, aczkolwiek celowalbym cos z wieksza iloscia bialka na twoim miejscu niz mutant, bo wage masz calkiem juz spora, i zbedne kg sa niepotrzebne.
bialko na noc celowalbym w jakas kazeine. hiteca ponoc smaczne jest.

jak to ma byc cykl kreatynowy to do tego shocka warto dorzucic pojedyncza forme kreatyny, by dopiac cykl.

aminy zbedny zakup jesli mowimy o masie.

Aminokwasy proste raczej zastąp większą porcją białka. Jeśli szukasz dobrego na noc to
jest Micellar Casein z Peak. Spróbuj czekolady jak coś. Gainera bym zostawił, bo jesteś wysoki, więc te 90 kg można jeszcze śmiało zwiększyć.

na noc polecam Night Protein z treca

Do mutant massa zawsze można dodać miarkę innego białka i już mamy więcej białka ja tak robię, co do białka na noc to Micellar Casein z Peak'a podobno jak budyń wychodzi i jest sycąca.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-01 16:52:09