...
Napisał(a)
mógłby ktoś mi rozpisać plan stretchingu po treningu? ewentualnie podać jakiś przykładowy z jakąś przybliżoną liczbą powtórzeń i ćwiczeniami. trenuję fbw, więc powinien po treningu rozciągać całe ciało. zaznaczę, że jestem słabo rozciągnięty, więc wolałbym uniknąć jakichś hardkorowych ćwiczeń .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najnormalniejsze rozciaganie na kazda partie napewno znasz jakies cwiczenia
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Polecam książkę "Trening siłowy bez sprzętu" tam jest rozdział poświęcony rozciąganiu. Bardzo przydatna książka:)
hmm...a może SOG'A? ;)
Polecane artykuły