Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105
witam, mam pewne pytanie..
zaczynam jutro redukcje po miesiącu przerwy i zastanawiam się czy warto robić trening na masę mięśniowa przy diecie redukcyjnej?
Bo chciałbym spalić FAT i jednocześnie żeby wzrosły mięśnie..
i pytanie brzmi czy opłaca się robić na masę czy na rzeźbę trening przy diecie redukcyjnej ??
proszę o odpowiedz ;]
Szacuny
9
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1810
Ja bym ci do redukcji polecił jakieś FBW albo ACT.
Do tego aeroby jak najwięcej i będzie dobrze.
Trening na mase to dopiero jak osiągniesz swój cel 90-100kg.
Jaki trening wcześniej stosowałeś?
Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105
no wcześniej stosowałem przez 1,5 miecha trening na rzeźbę normalnie ;]
tylko teraz taka mnie myśl naszła żeby pojechać na trening na masę bo chciałbym żebym zredukował FAT ale przy okazji wzrosły mięśnie, mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :]
ale jak mówicie żeby nadal jechać na rzeźbę to spoko, chciałem po prostu wiedzieć :D
Szacuny
9
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1810
Trening na rzeźbę to znaczy się że co? Split?
Żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym więc to nie za bardzo takie rozwiązanie.
jw polecam ACT lub FBW na tym najszybciej zrzucisz fat i wzmocnisz mięśnie i kondycje.
Pozdro.
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1243
W Twoim pytaniu jedno wyklucza drugie. Trening na mase polega na ćwiczeniu mięśni metodą, która pozwala na ich przyrost oraz zachowaniu dodatniego bilansu kalorycznego, więc jak tu redukować :p
Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2010-03-03 18:42:21