Redukcja

Witam,
obecnie do końca czerwca robie mase. Cykl który zaczynam od dzisiaj potrwa 6 tygodni a składa się na niego:

DT:
rano cm3 5 tabs
przed treningiem nitrobolon 6 tabs
po treningu cm3 5 tabs

DNT:
rano 5tabs cm3
wieczorem 5 tabs cm3.

Od sierpnia zaczynam Muay thai 2x tydzień. i wtedy też zaczne redukcje według 3dniowego planu na siłe z artykułu który napisał jodełko.

temat zakładam teraz ponieważ nie będe miał kasy na jednorazowy zakup suplementów i bede musiał je "zbierac".

A więc chiałbym brac:
przed treningiem Horse power
po treningu torrent ewentualnie coś innego o takim działaniu regeneracyjnym i do jego jeszcze BCAA np. rano- i jakie tutaj polecacie?
I do tego jeszcze jakiś dobry, mocny spalacz i tu proszę o rade bo się wogóle nie orientuję.

pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 21

Waga: licze na 96 na początek cyklu

Wzrost: 178

Cel cyklu: redukcja, siła

stosowane już wcześniej suplementy : NB,Mono, jabłczan

Uprawiane inne sporty: MT

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: conajmniej 120

przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: na ten cykl ok 2 lata

zmniejsz ilosc kreatyny do:
DT:
rano cm3 4 tabs
przed treningiem nitrobolon 6 tabs
po treningu cm3 2 tabs

DNT:
rano 4 tabs cm3
wieczorem 4 tabs cm3




A więc chiałbym brac:
przed treningiem Horse power
po treningu torrent ewentualnie coś innego o takim działaniu regeneracyjnym i do jego jeszcze BCAA
BCAA TST z hiteca wychodzi dobrze.
Bcaa bierz przed i po aero 1g na 10kg masy ciala i przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala

I do tego jeszcze jakiś dobry, mocny spalacz i tu proszę o rade bo się wogóle nie orientuję.
A jakie doswiadczenie ze spalaczami masz?
jak nie masz, to na poczatek musi byc cos lajtowego typu thermo stim, scorch

doświadczenia brak ale znam swój organizm i wiem że musi być *******nięcie :) a czy to bcaa z ActivLab jest w kapsułkach? bo wydawało mi się że widziałem. A ogólnie dobre połączenie supli?

dobre polaczenie supli.
activlaba jest i w kapsach i w prochu.
ale w kapsach taniej chyba olimpa wychodzi.

ja ze spalaczy proponuje scorcha.